2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1737 kcal
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脂質: 89.16g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 119.63g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Ovo Cozido, Couve Refogada, Linea Chocolate Dark 50%, Nestlé Leite Integral Forti+, Brócolis Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Pepino (Descascado). 夕食: Brasil Frutt Blueberry, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Granola Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Cenouras. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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