loyedの日記, 2022年 09月 19日

The same 😭

48.1 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:

529 kcal

脂質: 19.15g | たんぱく質: 34.01g | 炭水化物: 51.99g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 昼食: Soft White Roll, Enterprise French Polony. 夕食: Ouma Muesli Rusks, Pork Chop. もっと...

4459 kcal

運動: Power Walking - 7 時間　 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間　 30 分, 立つ - 11 時間, 睡眠 - 32 分. もっと...

体重に変化ありません

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