2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1597 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 186.48g.
朝食: oleo de coco, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, ovos, Laranjas, Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Mamão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne Moída Refogada, Sabor da Terra Semente de Chia, Caju. 昼食: Caldo de Feijão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela. 夕食: Tomates, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: oleo de coco, ovos, uva passa, banana prata, aveia em flocos finos, fermento em pó químico, Café instantaneo, cacau , canela, manga, leite de coco - 200ml, aveia, vila semente chia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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