2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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3190 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 156.39g | 炭水化物: 473.27g.
朝食: Banana Prata, Amendoim, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma (25g). 昼食: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Apti Amido de Milho. 夕食: Peito de Frango Cru, Friboi Carne Moída Patinho, Yoki Farofa Pronta, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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