2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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3608 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 265.85g | 炭水化物: 408.78g.
朝食: Molico Triplo Zero Baunilha, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Natural Life Farinha de Arroz, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements Haze Hardcore, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Beijo Bom Tapioca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Omelete de Claras, Mexerica, Growth Supplements Creatina Creapure, Café. 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Creatina Creapure, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Beijo Bom Tapioca, Heineken Cerveja Zero Álcool, Omelete de Claras, President Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, La Guapa Empanada de Frango Caipira, La Guapa Empanada Vegana, La Guapa Empanada Salteña, Leão Chá Mate Natural, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mexerica. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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