2014年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 74 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
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1480 kcal
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脂質: 73.73g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 119.56g.
朝食: Uno Grissuno Kepekli. 昼食: Ülker Golf Hobby Cone. 夕食: Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biftek. 軽食/その他: Baklava, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Golf Hobby Cone, Süt, Nestle Nescafe Gold. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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