2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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2771 kcal
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脂質: 88.21g | たんぱく質: 155.21g | 炭水化物: 319.92g.
朝食: Xandô Leite Integral, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Xandô Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Pernil Assado, Agrião, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Camarão Empanado Frito, Temaki de Salmão, Hossomaki, Sushi de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Lula à Dorê. 軽食/その他: Café com Açúcar, Xandô Leite Integral, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Gelato Cioccolato Nero. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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