2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1699 kcal
|
脂質: 66.69g | たんぱく質: 114.80g | 炭水化物: 164.65g.
朝食: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрутоняня Пюре из Хека, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 夕食: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Zero Сироп Шоколадны, Сливы, Персики, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. 軽食/その他: Тёма Биолакт без Сахара, Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|