2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1298 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 50.68g | 炭水化物: 172.75g.
朝食: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Requeijão Cremoso, Yoki Tapioca. 昼食: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Beterraba Cozida, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Yoki Goma de Tapioca, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Itambé Manteiga Extra com Sal, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Goma de Tapioca. もっと...
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体重に変化ありません
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