2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1370 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 140.32g.
朝食: Graines de Chia Séchées, Auchan Fruits Rouges Surgelés , Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges, Nu3 Fit Shake . 昼食: Pomme, Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté , Oeuf (Entier). 夕食: Sauce de Soja (Tamari), Riz Basmati, Champignons, Carottes, La Vie Claire Tofu Nature. 軽食/その他: Auchan Pain de Table Céréales , Auchan Fromage de Chèvre , Carrefour Chocolat Noir 80%. もっと...
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1793 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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