2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1174 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 73.53g.
朝食: Pınar Süt Tam Yağlı, Ülker Kakao, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. 軽食/その他: Ceviz, Kayısı, Kahve (Demlenmiş), Pınar Kefir, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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