2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1903 kcal
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脂質: 77.28g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 214.21g.
朝食: Torku Doğal Süt, Züber Collagen Protein Bar Cocoa Nibs. 昼食: Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Aktaşlar Kaşarlı Pide, Ülker Golf Bravo Junior Tria, Салат Овощной, Eker Ayran. 夕食: Ванильный Молочный Коктейль , Iskender Kebab, Sütaş Ayran. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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