2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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1768 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 218.81g.
朝食: Züber Collagen Protein Bar Cocoa Nibs, Nestle Nesfit Çikolatalı, Torku Doğal Süt. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Torku Doğal Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Pernigotti Pernigotti Hindistan Cevizi, Polonez Dana Füme. 夕食: Fitella Фундучная Паста с Какао, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Ülker Çokokrem, Хлеб Черный, Рахат Лукум Барбарис, Арбуз. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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