Twinstwicemomの日記, 2022年 09月 12日

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2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:

496 kcal

脂質: 17.70g | たんぱく質: 23.72g | 炭水化物: 64.72g. 夕食: Sallad minmix, Compass Förstekta Laxbitar, Blandade Grönsaker (Frysta). 軽食/その他: Smoothie. もっと...

2467 kcal

運動: エアロビクス - 15 分, 授乳 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に7 kg増量中

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