2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1899 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 120.91g | 炭水化物: 218.68g.
朝食: Kaffee, Birnen, Milbona Skyr Pur, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. 昼食: Milbona Kefir 1,5%, REWE Bio Maiswaffeln, Nektarinen, Goldland Blütenhonig, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Milbona Skyr Pur. 夕食: Thermomix Kartoffelauflauf , Frikadelle, Nektarinen. 軽食/その他: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Kaffee. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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