2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1578 kcal
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脂質: 57.01g | たんぱく質: 83.20g | 炭水化物: 173.32g.
朝食: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Green Choice Peanut Butter Creamy, Tyngre Kasein, Friggs Chiafrö & Havssalt, Livsmedelsverket Honung, Kaffe med Mjölk. 昼食: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Bravo Tropisk Juice , Finax Sunt och Gott, Äpple. 夕食: Morötter, Scan Falukorv, Stuvade Makaroner. 軽食/その他: Tyngre Kasein, Dadelboll, Green Choice Peanut Butter Creamy, Friggs Chiafrö & Havssalt. もっと...
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1974 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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