2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1607 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 113.02g | 炭水化物: 143.52g.
朝食: Nutrend Excelent Protein Bar, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Philadelphia Сыр Light, Power Pro Pancakes, BPI Протеин Растительный Ванильный . 昼食: Bett'r Арахисовая Паста, Финик, Alpro Кокосовое Молоко, Алан Индюшиные Сосиски , Lactima Cheddar , De Luxe Tagliatelle . 夕食: Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Elda Ricotteria Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). 軽食/その他: Power Pro Протеиновый Батончик Орех, Чизкейк. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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