2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1220 kcal
|
脂質: 66.34g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 94.57g.
朝食: Сладуница Конфеты Seleste, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Свежий Ряд Сыр Костромской, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая , Яичный Желток, Haas Авокадо, Черемушки Смак-Тайм. 昼食: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. 夕食: Котлеты из Говядины, Идеал Масло Подсолнечное, Белая Дача Молодой Шпинат, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, На Грядке Зелёный Горошек, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Ашан Перец Грунтовой, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Котлеты из Говядины. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|