2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1561 kcal
|
脂質: 67.85g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 147.70g.
朝食: Bokomo Weet-Bix, Parmalat Low Fat Milk. 昼食: Dr. Oetker Tandoori Chicken. 夕食: Woolworths Crunchy Topped Cottage Pie. 軽食/その他: Kinder Bueno, Beacon Smoothies Supa Grape, Woolworths High Protein Low Fat Chocolate Milk, Clear Nutrition 100% Whey. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|