2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 80.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1316 kcal
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脂質: 88.67g | たんぱく質: 100.57g | 炭水化物: 32.47g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Креветки (Вареные или на Пару). 昼食: Помидоры, Форель на Пару. 夕食: Салат Айсберг, Шампиньоны, Мираторг Фарш "Домашний". 軽食/その他: Сметана 20%, Холодец. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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