2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
2078 kcal
|
脂質: 66.32g | たんぱく質: 109.03g | 炭水化物: 259.75g.
朝食: Kania Ketchup Pikantny , Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Morliny Schab Morliński, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem, Banan. 夕食: Freshona Buraczki Zasmażane, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kalafior z Bułką Tartą. 軽食/その他: Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. もっと...
|
体重に変化ありません
|