2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1494 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 173.73g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Goreng. 昼食: Tongseng Ayam, Nasi Putih. 夕食: Tongseng Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Oishi Panchos, Frozen Yoghurt, Blue Band Margarin, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Tawar Kupas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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