2022年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 10.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1228 kcal 脂質: 98.84g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 19.02g.   朝食: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, Chicken Breast, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Simply Nature Organic Spring Mix. 夕食: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Eggs. 軽食/その他: Yucatan Guacamole, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds. もっと...
2662 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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