2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1438 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Cimory Fresh Milk Almond, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Ampela, Tahu Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Dear Butter Croffle. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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