2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1410 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 166.51g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Nanas, Tomat. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Ikan Gurame, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 夕食: Kue Mentega atau Gula, Caffino Dark Cappucino. 軽食/その他: Risoles. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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