|
угли прибавляются, привесы не появляются, приятненько☺️
|
63.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1681 kcal
|
脂質: 53.60g | たんぱく質: 134.95g | 炭水化物: 170.99g.
朝食: ЯНТА Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Картофель, Капуста, ЯНТА Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Макароны Спирали, Куриное Филе. 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, BSN Syntha-6. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|