2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
|
1615 kcal
|
脂質: 62.06g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 186.69g.
朝食: Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Lacta Sorvete, Pão de Alho, Cenouras, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|