2014年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 6日:
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1509 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 217.44g.
朝食: Bono Bono Chocolate. 昼食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Nestlé Nesfit Original, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. 軽食/その他: Nestlé Bono Doce de Leite, Starburst Starburst Original, Arcor Butter Toffees Chocolate. もっと...
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2439 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 休憩 - 7 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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