2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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1195 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 35.54g | 炭水化物: 202.46g.
朝食: Bio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Nutella Nutella, Kölln Haferflocken, Äpfel. 昼食: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. 夕食: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Äpfel, Trauben. 軽食/その他: Activia Cerealien, Frische Pasta. もっと...
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1201 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 漕ぐ - 15 分, ピラティス - 12 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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