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Seit Ende Juli
4200 kcal täglich
Sport täglich
GK/ Rad 25km/ Schwimmen 1,2km
Grüner Tee 1l
Ernährung: ausgewogen
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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4296 kcal
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脂質: 158.76g | たんぱく質: 189.48g | 炭水化物: 500.60g.
朝食: Erdnussmus, Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Tasty Whey - Chocolate, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Rote Linsen, Kaufland Kokosmilch, Aldi Basmati Reis, Möhren. 軽食/その他: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Seeberger Bananenchips. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Wow wo lässt du die kcal alle ? Also ich mein wie kriegst du soviel runter um auf die Zahl zu kommen. 😮 Wahnsinn aber du scheinst auch sehr viel Sport zu machen und da brauchst du das auch 😊
2022年 09月 18日 投稿者: Ma-rena
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