2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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3150 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 218.39g | 炭水化物: 437.44g.
朝食: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Üzüm, Keskinoğlu Piliç Fileto, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: Kranky Corn Flakes, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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