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Es geht wieder in die richtige Richtung, ist aber immer noch mehr als vor drei Tagen. Ziel war bis 30.9 UHU, wenn das mit dem rauf und runter so weiter geht wird das nix .
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102.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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1063 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 55.01g | 炭水化物: 80.75g.
昼食: Aldi Bio Joghurt Pur, Himbeeren, Spiegelei, Edeka Blattspinat. 夕食: Aldi Milch 3,8%, Möhren, Rote Paprika, Champignons, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Burlander, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Lindt Excellence Cacao Pur, Möhren. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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