|
бег на 6.5км,велосипед на 10км и вуаля,
пы.сы.ещё дефицит калорий
|
73.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
|
1892 kcal
|
脂質: 102.44g | たんぱく質: 136.56g | 炭水化物: 115.92g.
朝食: Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Мёд, Творог 18%. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Малина. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|