Bruno Araújoの日記, 2022年 09月 18日

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2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:

2501 kcal

脂質: 85.41g | たんぱく質: 163.17g | 炭水化物: 256.16g. 朝食: Nutella Nutella, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: A Leiteira Mousse de Manga, Pão Branco, Continente Chili com Carne e Arroz Branco. 夕食: Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido). もっと...

2090 kcal

運動: シャベルで掘る - 1 時間　 30 分, 座る - 6 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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