2022年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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944 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 43.67g.
朝食: Telur Ceplok, Nasi Goreng. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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