2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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762 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 23.21g | 炭水化物: 90.60g.
朝食: Telur, Bubur Nasi, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Air. 昼食: Susu Kedelai, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Paprika Kuning Manis, Sayur Lumpia, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Kopiko Permen. もっと...
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1790 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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