2014年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 6日:
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248 kcal
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脂質: 8.67g | たんぱく質: 19.73g | 炭水化物: 23.47g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark Aardbei . 昼食: Rijstwafels, AH Kipfilet Gerookt, Slankie Smeerkaas 20+, Tomaten, Jumbo Filet American, Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Koffie (Gemalen), Natrena Zoetjes. もっと...
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2353 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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