2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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1181 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 141.85g.
朝食: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. 昼食: Шарлотка с Яблоками. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Овощами, Рис Отварной. 軽食/その他: Софийка Кефир 2,5%, Хозяин-Барин Рассольник, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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