2022年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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2483 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 459.31g.
朝食: Cafezinho, Pão Francês. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Maçã, Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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