2014年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 6日:
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952 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 33.94g | 炭水化物: 19.75g.
昼食: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 軽食/その他: Karlsberg Mixery. もっと...
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1998 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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