2022年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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1411 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Kulit Pangsit, Rengginang, Tempe Orek, Morin Selai Cokelat Kacang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Melon. 昼食: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, Daun Singkong, Garuda Pilus. もっと...
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1980 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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