2022年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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1792 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 219.99g.
朝食: Banane. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Saftschorle, Erdnusssoße, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Maggi Gebratene Nudeln Gemüse. 夕食: Tafelwein, Fleischkäsebrötchen. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Eiswaffel, Ikea Softeis. もっと...
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2430 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, 真空掃除 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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