|
Месяц минус 4 кг))) плавно и без вреда для здоровья. Следущая цель: к дню рождения в октябре быть 65… это целых 3 кг за 23 дня
|
68 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
|
1531 kcal
|
脂質: 49.30g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 162.84g.
朝食: Love Is Жвачка, Alpro Hazelnut & Pecan, Красная Икра Красная Икра, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Экокультура Томаты Черри, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . 昼食: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Alpro Hazelnut & Pecan, Carte Noire Кофе Молотый, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Кетчуп, Петруха Филе в Маринаде "Чеснок и Зелень". 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Карамельково Карамель Леденцовая. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|