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Really happy with a healthy loss this week. Managed 2 Aquafit classes despite feeling exhausted. Also allowed myself some treats thus week so feels sustainable. 😊
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100.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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902 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 37.05g | 炭水化物: 70.35g.
昼食: Mayonnaise , Mixed Salad Greens, Deluxe Bramley Apple Pork Sausages, Fried Mushrooms, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Fried Egg with Fat, Marks & Spencer Crumpets. 軽食/その他: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Swiss Cheese , Thatchers Cider. もっと...
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2665 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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