2022年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
|
1556 kcal
|
脂質: 53.07g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 183.41g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Додо Пицца Пицца Додо, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. 昼食: Победа Трюфели, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Творожная Запеканка. 夕食: Арбуз, Семейные Традиции Лапша Китайская с Курицей, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Naturetto Глюкоза и Мультивитамины, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. もっと...
|
|
1813 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|