2022年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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1362 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 148.07g.
朝食: Kopiko Permen, Cadbury Crunchie, ABC Saus Sambal , Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU, Nasi Putih, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU, Nasi Putih. 軽食/その他: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. もっと...
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1787 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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