GeRossiの日記, 2022年 09月 16日

2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:

301 kcal

脂質: 12.91g | たんぱく質: 10.65g | 炭水化物: 34.79g. 朝食: Laguna Requeijão Cremoso de Búfala, Tapioca, Tapioca, Café com Leite Integral, Ovo Frito. もっと...

2013 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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