2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
|
1319 kcal
|
脂質: 59.86g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: Сушеные Яблоки, Сырники, Додо Пицца Пицца Додо, Lactica Йогурт Греческий 4%. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер, Кефир 1%, Батон, Вермишелевый Суп. 夕食: Красный Октябрь Трюфель, Мандарины, Чай Несладкий, Сырники, Сметана 20%, Милка Печенье, Солянка Сборная Мясная. 軽食/その他: Сливы. もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|