2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
|
1833 kcal
|
脂質: 59.41g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 247.17g.
朝食: Ülker Bitter Çikolata %60, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Şeftali. 昼食: Çiğ Köfte, Tavuklu Pilav. 夕食: Fındık, Muz, Şeftali, Ülker Bitter Çikolata %60, Hindistan Cevizi Suyu, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 軽食/その他: Danone Activia Ananas, Fit Grains Rice Cake, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas Protein Bar, Sırma Doğal Maden Suyu. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|