2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1209 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 183.59g.
朝食: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Romana Pão de Forma Integral com Casca. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa Temperada, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 夕食: Café, Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Vitamilho Flocão Cuscuz. 軽食/その他: Suco de Abacaxi com Hortelã, Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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